Adoptar una mentalidad de crecimiento

Mentalidad fija frente a mentalidad de crecimiento

La investigación de la psicóloga de Stanford Carol Dweck identificó dos mentalidades fundamentales que determinan nuestra forma de enfocar la vida:

Mentalidad fija: cree que las habilidades son estáticas, es decir, que o se es inteligente o no se es, se tiene talento o no se tiene. Las personas con mentalidad fija evitan los retos, se rinden fácilmente, ignoran los comentarios útiles y se sienten amenazadas por el éxito de los demás.

Mentalidad de crecimiento: cree que las habilidades se pueden desarrollar mediante el esfuerzo, el aprendizaje y la perseverancia. Las personas con mentalidad de crecimiento aceptan los retos, persisten a pesar de los contratiempos, aprenden de las críticas y encuentran inspiración en el éxito de los demás.

Cómo afecta la mentalidad a los resultados

Tu mentalidad determina cómo respondes a los retos de la vida:

• Retos: la mentalidad fija los evita; la mentalidad de crecimiento los acepta.
• Obstáculos: la mentalidad fija se rinde; la mentalidad de crecimiento persiste.
• Esfuerzo: la mentalidad fija lo ve como algo inútil; la mentalidad de crecimiento lo ve como el camino hacia el dominio.
• Crítica: la mentalidad fija la ignora; la mentalidad de crecimiento aprende de ella.
• Éxito de los demás: la mentalidad fija se siente amenazada; la mentalidad de crecimiento encuentra lecciones e inspiración.

Desarrollar una mentalidad de crecimiento

La buena noticia: las mentalidades pueden cambiar. Puedes desarrollar una mentalidad de crecimiento:

• Considerar los retos como oportunidades para aprender.
• Sustituir «no puedo» por «todavía no puedo»
• Centrándote en el esfuerzo y el aprendizaje en lugar de en parecer inteligente
• Buscar comentarios y utilizarlos de forma constructiva
• Celebrando el progreso, no solo los resultados
• Aprender sobre la plasticidad cerebral: tu cerebro puede crecer y cambiar

Mentalidad de crecimiento y reincorporación

Una mentalidad de crecimiento es esencial para una reincorporación exitosa. Te enfrentarás a retos: contratiempos, rechazos, curvas de aprendizaje difíciles. Tu mentalidad determina si ves estos retos como una prueba de que no puedes tener éxito o como parte del camino hacia el éxito.